"Забота о здоровье - это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний и вера в свои силы" В.А.Сухомлинский
Здоровое питание – это питание, сбалансированное по соотношению: углеводы – белки – жиры, содержащее достаточно витаминов и минералов. Современная модель рационального питания имеет вид пирамиды: продукты в ней располагаются от основания к вершине по мере убывания их полезности. Ориентируясь на нее, Вы сможете составлять сбалансированный рацион на каждый день.
Первый кирпичик пирамиды питания - цельнозерновые продукты. Второй и третий кирпичики - овощной и фруктовый. Четвёртый кирпичик пирамиды питания - мясной. Пятый кирпичик - молочный. Шестой кирпичик - жиросодержащий, но не жирный.
